无公害莴笋营养成分
发布时间:2024-09-19 23:53:05 作者:玩站小弟 我要评论
无公害莴笋营养丰富,适合大多数人食用。茎、叶中含莴苣素,味苦,有镇痛的作用。您知道无公害莴笋营养成分吗?下面小编带您了解一下。莴笋又名莴苣、白笋、生笋、莴苣笋、莴菜、香莴笋,含有碳水化合物、蛋白质、脂
。
无公害莴笋营养丰富,害莴适合大多数人食用。笋营茎、养成叶中含莴苣素,害莴味苦,笋营有镇痛的养成作用。您知道无公害莴笋营养成分吗?害莴下面小编带您了解一下。
莴笋又名莴苣、笋营白笋、养成生笋、害莴莴苣笋、笋营莴菜、养成香莴笋,害莴含有碳水化合物、笋营蛋白质、养成脂肪、大量膳食纤维、钾、磷、钙、钠、镁、叶酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E、维生素K。
1.莴笋含丰富的糖类、维生素C和钙、磷、铁等成分。每500克莴笋含有铁约12毫克,与菠菜含量基本相同。
2.莴笋含糖量低,但含烟酸较高,烟酸被视为胰岛素的激活剂,因此,莴笋很适合糖尿病患者食用。同时,莴笋水分高、热量低,可以缓和饥饿感,达到减肥目的。
3.莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。
4.莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍,维生素C4是3倍,因此莴笋叶丢弃不吃,实在是太可惜了。
5.莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
6.不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。
今天的小编对无公害莴笋营养成分进行了简单的介绍,对于吃无公害蔬菜的好处以及其他无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识,希望对您有所帮助。
相关文章
爆收賄!竹北天坑疑官商勾結 竹縣工務處長家中水管「藏100萬」
新竹縣府工務處遭爆收賄,疑似和竹北天坑事件有關!7日檢警在偵辦竹北大樓天坑事件時,在新竹縣工務處處長江良淵家中水管,搜出100多萬現金,經過偵訊後,認定涉嫌收賄、滅證之虞,聲請羈押。「天坑」吞特斯拉!2024-09-19- 市場靜待聯準會開會,美股連漲兩天了,利空已經出盡?AMD第一季財報亮眼。台灣PMI擴張幅度趨緩,景氣展望為何不樂觀?您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全閱讀,即可享全站不限篇數閱讀2024-09-19
- 科技業在享受數年榮景後,近來因為既有利多反轉而受挫。隨著利率走揚,未來投資人將更重視體質穩健的優質企業,迴避投機性強的成長股。您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全閱讀,即可享全站不限篇數閱讀2024-09-19
天下晨間新聞 美國3月通膨8.5%,差不多到頂了?|天下雜誌
戰爭衝擊下,美國3月通膨不意外再創高,8.5%很可怕嗎,市場怎麼看?投資大神踢鐵板,蒙格腰斬認賠阿里巴巴持股元宇宙不是夢?Meta祖克柏宣布,使用者可在元宇宙賺錢了您的閱讀篇數已達上限立刻訂閱全閱讀,2024-09-19- 摩洛哥強震傷亡慘重,軍方人員也出動搜救,不過許多山區村莊對外通訊和交通受阻,搜救難上加難。部分村莊等不到搜救隊及時挺進,自力救濟在瓦礫堆中挖掘,可惜找到的死者比生者多,加上主震後餘震不斷,預料死亡人數2024-09-19
電動車漲什麼?稀有金屬大漲帶動電池價格,後續關注2技術發展|天下雜誌
俄烏戰爭對全球供應鏈造成嚴重衝擊,部分金屬價格大漲、通膨壓力增加,而這也逆轉了過去10年來電動車價格受惠電池技術進步而持續下降的趨勢,包括特斯拉等大廠都宣布將漲價。電動車價格會漲到哪裡?後續關鍵是電池2024-09-19
最新评论